Randonnées guidées, sorties nature et expériences immersives en Suisse, France et Norvège
La montagne comme une parenthèse pour respirer, ralentir et retrouver l'essentiel.
Il y a des moments où l’on sent que le rythme va trop vite.
Trop de bruit. Trop d’écrans. Trop de choses à faire. Pas assez d’espace pour respirer.
Alors la montagne appelle.
Pas forcément pour aller plus haut.
Pas forcément pour repousser ses limites.
Mais pour ralentir. Observer. Sentir l’air frais sur le visage. Écouter le silence entre deux pas. Retrouver ce lien simple avec la terre, les arbres, les pierres, les plantes, les traces d’animaux, les lumières qui changent.
Je vous accompagne à vivre la montagne autrement : à travers des randonnées guidées, des sorties d’éducation à la nature, des ateliers plantes sauvages, des découvertes de la faune, de la géologie, des séjours itinérants et des sorties pédagogiques pour les enfants.
Je suis Jenyfer.
Accompagnatrice en montagne & guide polaire en formation.
Et si ce n'était pas d'une randonnée dont vous aviez besoin ?
Peut-être que vous cherchez simplement à respirer. À sortir du rythme incessant du quotidien. À laisser derrière vous les notifications, les obligations et le bruit.
Peut-être que vous ressentez ce besoin diffus de ralentir. De retrouver du temps. Du silence. De l'espace.
La montagne offre cela. Pas seulement des paysages. Mais une autre manière d'être présent au monde.
Chez Dose de Montagne, chaque sortie est pensée comme une invitation à renouer avec ce lien souvent oublié entre l'humain et le vivant.
Mon Histoire
Je n'ai pas toujours travaillé en montagne.
Pendant plus de vingt ans, j'ai évolué dans l'univers scientifique.
J'aimais comprendre, observer et analyser le vivant. Chercher ce qui relie les choses entre elles et donne du sens à ce que l'on voit.
Mais au fil des années, j'ai réalisé que ce qui me faisait vibrer n'était pas seulement la science.
C'était aussi l'humain.
J'ai toujours aimé accompagner les autres dans leur parcours, les aider à progresser, à gagner en autonomie, à prendre confiance dans leurs capacités et à atteindre des objectifs qu'ils ne se pensaient parfois pas capables d'atteindre.
Que ce soit auprès d'équipes, d'étudiants, d'apprenants ou aujourd'hui de randonneurs, j'ai retrouvé la même satisfaction : voir quelqu'un repartir un peu plus confiant, plus serein ou simplement fier du chemin parcouru.
La montagne est devenue pour moi un formidable terrain d'apprentissage.
Non pas parce qu'elle nous transforme miraculeusement. Mais parce qu'elle nous invite à avancer pas à pas, à nous adapter, à dépasser certaines appréhensions et à découvrir des ressources que nous ne soupçonnions pas toujours.
C'est cette expérience que j'aime transmettre.
Aujourd'hui, à travers Dose de Montagne, j'accompagne des personnes, des familles, des groupes et des écoles à découvrir la montagne autrement : avec curiosité, émerveillement et confiance.
Parce qu'au-delà des paysages, ce sont souvent les expériences vécues qui restent le plus longtemps en mémoire.
Les expériences de randonnées accompagnées
Choisissez votre façon d’explorer
Reconnaître, comprendre et parfois déguster les trésors du bord des chemins.
Des expériences nature pour les écoles et les groupes.
Education et pédagogie par la nature.
Bien plus qu’une randonnée
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Une approche scientifique du vivant.
Mon parcours en biologie et en recherche me permet d'apporter des explications accessibles et rigoureuses.
Pas de recherche de performance.
Le rythme s'adapte au groupe.
Une pédagogie immersive.
On apprend en observant, en touchant, en expérimentant.
La nature se découvre avec les yeux mais aussi avec tous les sens.
Une accompagnatrice passionnée.
Chaque sortie est préparée avec soin et enthousiasme.
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Lorsque la journée se termine, vous repartez souvent avec :
✓ Un esprit plus léger
✓ Une meilleure compréhension de la nature
✓ Un regard différent sur la nature qui nous entoure
✓ Des souvenirs durables
✓ Une sensation de calme
✓ Une énergie retrouvée
✓ L'envie de revenir explorer
Les réponses à vos questions
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Pas forcément!
Chaque sortie indique clairement le niveau physique et technique nécessaire. E quant bien même vous avez un doute, contactez-moi et on en discute.
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Oui, certaines sorties sont spécialement conçues pour les familles. Si la sortie n’est pas adaptée aux enfants, cette information sera indiquée.
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Les randonnées et ateliers à la journée se déroulent principalement en Suisse romande ou France voisine, dans le Valais et autour de Genève.
Les Treks peuvent être organisés à l’étranger. -
Vous pouvez me joindre à tout moment via la page de contact ou par e-mail. Je m’efforce de vous répondre rapidement, généralement sous un jour ouvrable.
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Oui, des expériences sur mesure sont possibles. Je m’adapte à votre cahier des charges avec plaisir!
Ce que les gens disent
“Magnifique journée passée avec Jenyfer. Souriante, pétillante et chaleureuse, elle nous a appris beaucoup de choses sur le Val d’Anniviers tant sur le climat, la faune ou la flore. Sportif et fun, cela a été un réel plaisir de randonner ensemble !”
— Romane (Suisse)« J’ai récemment vécu une expérience inoubliable en raquette à la montagne avec mes parents et Jenyfer, notre guide passionnée. Mes parents, un peu frileux des sports de glisse, ont pu se reconnecter à la montagne d’une manière différente. Jenyfer y met tout son cœur et partage son expérience avec enthousiasme. Une aventure mémorable qui a renforcé nos liens familiaux et nous a permis de découvrir la montagne autrement. À recommander à tous les amoureux de la nature ! »
— Ingrid (Belgique)« Mon ami et moi (et notre chien!) avons eu le plaisir de randonner avec Jen. Organisation au top, programme personnalisé, ponctuel. Super pique-niques avec des produits locaux, Beaucoup d’explications en cours de marche mais aussi des découvertes culturelles: en guide complète, Jen nous a fait partager son Amour du Val d’Anniviers et de ses traditions. Enfin, elle a aussi su adapter le programme lorsque mes petites phobies m’ont rattrapée… Et le tout toujours dans la bonne humeur! Bref, nous repartirons avec Jen les yeux fermés (peut-être au sens propre pour moi😉…)! »
— Marion (France)Peut-être que votre prochaine aventure n'est pas très loin?
Elle commence simplement par l'envie de sortir, de ralentir, d'observer, de vous laissez guider et de vous laisser surprendre.
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